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辛い片思い・・・どうすれば楽になれる?少しでも気が楽になる対処法

つらい片思い中は、朝から晩まで相手の事で頭がいっぱいで何も手につかなくなってしまいますよね。

世界が想い人中心で回ってしまいがちな片思い中の気を楽にするための、自分磨きや一人での時間の過ごし方など10の対処法を紹介します。

辛い片思い中の気を楽にするには1:美しくなる努力をする

自分磨きの鉄板でもある、美容。ネイルやマツエクなど見た目の華美さに走りがちですが、片思い中に重要なのは男性目線で美を追究することです。

  • 栄養バランスの整った食事の自炊
  • エステやアロママッサージでツルスベ肌を目指す
  • ヨガやジムで引き締まったボディにする
  • 美容院でヘアトリートメント
  • ムダ毛の永久脱毛

等、肌・髪・ボディラインを整え、「きちんとした生活」を送っていることを対外的にアピールできる点に注力しましょう。女性が想像する以上に、女性らしい柔らかそうな肌、上向きのヒップラインなどをチェックする男性は多いものです。

 辛い片思い中の気を楽にするには2:相手と共通の趣味を持つ

せっかく好きな人ができたのならば、彼の趣味や興味分野を勉強するのも良いですね。自分の事は手につかなくても、好きな人に近づけると思えば苦手な分野でも身が入りますよね。

自分自身の知識やスキルアップにつながるだけでなく、話しかけるネタ作りにもなるので良いこと尽くし!

1点注意したいのは、「あなたに近づきたくて始めた」旨が伝わると、相手によっては重荷に感じて引いてしまうかも。

話を聞いていると興味が湧いて、私も始めちゃった

程度の軽いけれど健気なトーンで、しつこく話を振り過ぎないようにしましょうね。

辛い片思い中の気を楽にするには3:「涙活」

あまりに辛すぎると、自分磨きのために行動を起こす元気すらない時も往々にしてありますよね。そういう時は、片思いの辛さを受け入れて思いっきり泣ける機会を設けるのも一つの手です。

筆者はいつも加藤ミリヤの曲を流し、大声で泣きながら歌い、泣き疲れて寝る…ということをしています。泣くときは涙を拭わず、溢れるまま涙を流せば、翌日の目も腫れにくくなりますよ。

辛い片思い中の気を楽にするには4:誰かと会話する

一人で家に引きこもっていると、ついつい相手のことを考えて辛さが増してしまいます。そういう時は友人や職場の人と他愛のない会話をするだけで随分と気が紛れるものです。

でも辛いのは夜中などが多く、知り合いと会話できないときもありますよね。どうしても相手が見つからないタイミングには、文字やボイスチャット機能のあるオンラインゲームがお勧めです。

筆者は夜中に人恋しくなった時は、『Call of Duty』というゲームアプリ等でボイスチャットしながらゲームしています。

辛い片思い中の気を楽にするには5:相手の好きなところをリスト化

どうしてこんなに好きなんだろう?

と振り返り、殴り書きでも良いので好きな理由を書き出してみましょう。同時に、「ここはイマイチ」というポイントも書き出してみると良いかもしれません。

相手に伝えたい恋心を紙に書きだすという作業で気持ちが落ち着きます。意外と書き出してみると

大した相手じゃないのに何で固執してるんだろ?

と片思いの憑き物が落ちることもありますよ。この方法は脈無しの相手、想いを伝えられない相手の時は特に効果的です。

辛い片思い中の気を楽にするには6:新しい出会いに目を向ける

外出してみると、恋愛関係に発展しなくても良い出会いが転がっています。でも、「片思いを諦める」「新しい恋をする」という目標を立てると早々に心くじけてしまいがちです。

交流関係を広げる程度の気軽な気持ちで、友人の紹介や、趣味のサークル、夜の繁華街などに繰り出してみましょう。

 辛い片思い中の気を楽にするには7:仕事や勉強に打ち込む

あえて通常よりも多くの講義・業務・習い事を受けることで、物理的に忙しい環境に自分を追い込みましょう。

片思い中は1人でボーっとする時間が特に辛くなりがちです。体調を崩してしまうほどの激務を課すのはダメですが、期間を定めた上で、

空いた時間は少しでも寝たい・・・

と思えるくらい忙しくすると気が紛れます。

辛い片思い中の気を楽にするには8:盛れる自撮り写真の撮影

片思い中、特に好きな相手に想い人がいる時などは、自己評価が下がりやすい時期です。

どうせ私なんて
彼女の方がかわいいし

とネガティブ思考に陥っていませんか?

100枚くらい自撮りして、加工なしでいかに「奇跡の一枚」が撮れるかを追究してみましょう。

あれ、私って意外とイケてるじゃん

となる時間を作るのも大切です。過去の盛れてる写メを発掘するのも良いですね。

 辛い片思い中の気を楽にするには9:思い出を整理する

好きな相手との思い出の写真、LINEの会話履歴など、いつまでも保存していませんか?

片思いが辛いと感じてしまう時期には、相手を連想させるすべてのものを断捨離しましょう。どうしても削除に踏み切れなければ、クラウド上のファイル保管サービスにアップロードし、目につかないようにすると良いですよ。普段使わないアカウントで保存し、簡単に見れないように、ログアウトして放置しましょう。

 辛い片思い中の気を楽にするには10:告白する

最終手段ですが、片思いの辛い気持ちや好意を、相手に伝えてしまうのも気持ちの整理に繋がります。すでに振られている、相手にパートナーがいる、そんな場合でも気持ちを伝えることは罪に問われません。

相手が既婚者の場合は、深い関係にならないようにだけ気を付けましょう

自己満足にしかならず、実らないことで更に辛い想いをするかもしれません。実際作者も片思いが辛すぎて想いを吐露したものの、冷たくあしらわれた事も…根本的な解決にならなくとも、想いを吐き出すことで辛い気もちに押しつぶされそうな日々を一時的にしのげますよ。

辛い片思い中の気を楽にする対処法 まとめ

自分磨き、お出かけ、ゲーム、諦めるための方法等、つらい片思いを乗り越えるための10の対処法を紹介いたしました。

辛さに押しつぶされて何かを行動に移す気力もないかもしれませんが、実現できそうなことから取り組んでみてくださいね。

将来的に今の辛い片思いの気もちすらも笑い話にしてしまいましょう。

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