浮気された！動悸がして涙が出てきて、立ち上がれないほどショックを受けている人もいるでしょう。
私にも経験があります。浮気って今までの付き合いの根本を否定するような、強いショックがありますよね。
しかし、浮気はもう起きてしまっているのです。大事なのはその後どうするか？ということ。
本記事では、浮気されたら別れるべきか？浮気された後にすべきこと、別れる場合と再構築する場合の恋人への接し方を解説します。
目次
浮気されたら別れるべきか？
浮気されたらどうすべきか？
これはサレた側にとって永遠の課題だと思います。私の人生経験上、浮気されたら別れたほうが良いと思います。
浮気した人は浮気を繰り返すから、というありきたりな理由ではありません。浮気サレた側のメンタルがもたないからなんです。浮気された人は、そのトラウマに長年苦しむことになります。浮気した恋人を許したいのに許せない、楽しそうに笑うと「浮気した癖にそんなに笑ってよぉ？」みたいな気持ちになってしまいます。最終的に相手への不信感が募って、相手を責めたり束縛してしまい、別れる結果になることが多いでしょう。
もちろん、浮気を100％許して相手への不信感を捨てられる、と確信している方は浮気相手と付き合い続けても良いです。好きだからという気持ちだけでは、浮気後の関係はうまくいきません。ここまで読んであなたは浮気を100％許すことができますか？許すというのは、忘れることです。受け入れて、それでも相手を信用する前向きな気持ちを持つことができるでしょうか？
二度と浮気について責めない、忘れる覚悟があるなら、その相手と付き合っても良いでしょう。ですが、浮気について許す自信がない方はすっぱり別れたほうが、相手にもあなたにも良いと思います。
浮気された！発覚後にすべきこととは？
浮気された直後はショックが大きいと思いますが、まず冷静になりましょう。感情的になって行動すると、大体のことがうまくいきません。
とはいえ、浮気されてショックなので頭も回りませんよね。そんな方のために、浮気されたときにするべきことを説明します。
- 冷静に自分がどうしたいか考える
- 別れる場合
- 別れないと決意した場合
冷静になれないなら、すぐに行動しなくても構いません。落ち着くまで時間を空けたほうが後悔のない結論が出せるでしょう。
冷静に自分がどうしたいか考える
浮気されたと確信したら、冷静に自分がどうしたいか考えましょう。相手と一緒にいると気持ちが落ち着かないため、一人になって考えてください。
ここで考えるべきことは、今後相手とどうしていくべきかです。時間がかかっても構わないので、相手と付き合うか別れるか決めましょう。
どうしても決断できない場合は、しばらく相手を泳がせておいて、行動を見てから決めても良いです。その場合はすぐに浮気について問い詰めず、相手の様子を見る時間を作ったほうが証拠集めの時間が稼げます。
別れる場合
浮気した相手と別れることを決めたら、次はスムーズな別れに向けて準備しましょう。
- スムーズに別れられるよう証拠集めをしておく
- 同棲している場合は荷物を運び出しておく
- 婚約関係・内縁関係は慰謝料請求について弁護士に相談する
- 別れたら二度と連絡しない
具体的には、別れのために以上の4つの事象について行動してください。私や周囲の友人の体験談も踏まえて、別れる場合の準備についてお話しします。
スムーズに別れられるよう証拠集めをしておく
相手と別れると決めたら、浮気の証拠を集めましょう。スマホのLINE履歴などは全てバックアップして自分のPCやスマホに転送を。削除されるリスクがあるので、スクショも合わせて取っておくと安心です。
そのほかスマホの中に残っている写真やホテルの領収書など、思い当たるものは全て残しておきましょう。
あなたと相手が婚約関係や内縁関係の場合は、慰謝料請求ができます。その際に証拠が必要となるので、必ず取っておいてください。
慰謝料請求が発生しない場合でも、相手がしらばっくれた場合に証拠が役立つでしょう。
同棲している場合は荷物を運び出しておく
もしも相手と同棲している場合は、引っ越しに向けて荷物を運び出しましょう。相手を追い出すこともできますが、二人用物件の家賃を一人で払うのは負担が大きいです。
別れてすぐに引越しできるように、一人暮らし用の物件を探しておいたほうが良いでしょう。
私が浮気した彼から逃げる際（DVもあったので夜逃げ同然に逃げた）は、少しずつ服などを実家に送って行きました。必要最低限なものだけを持っていけば良い状態にして、それ以外の必要なものは彼がいないうちに梱包して発送。
この準備をしておくことで、同棲解消が非常にスムーズです。荷物の整理のためにずるずる一緒に住むと、なんとなく相手と元サヤに収まってしまったりするんですよね。
私も先述のDX浮気男とこのパターンでずるずる付き合ってしまいました。一度別れたと決めたなら、さっと別れられるように、引越し準備もしておいてください。
テレビや冷蔵庫などの家電類は、別れ話をした後に業者に頼んで運び出し、引越し先や実家などに送りましょう。
婚約関係・内縁関係は慰謝料請求について弁護士に相談する
すでに婚約をしていた場合や、内縁関係にある場合は慰謝料請求できる可能性があります。内容によりますが、婚約破棄の場合は50〜200万円の慰謝料を請求できるようです。
私の友人が婚約、マンション購入頭金支払い後に浮気により婚約破棄となり、慰謝料＋頭金を受け取っていました。
内縁関係とは、お互いに夫婦と変わりない状態で生活を共にしている関係を言います。一般的には3年間共同生活をしており、近隣の方からも夫婦に見える状態なら、認められます。
互いに婚姻の意思があることが条件なので、将来結婚する話をして、長年同棲していたなら内縁と認められる可能性が高いでしょう。この場合は浮気によって、関係の破綻について慰謝料請求できます。
上記の条件に当てはまる方は、弁護士に相談してみてください。自分と相手で話し合って金銭要求すると、ケンカの末に揉めたり、事件に発展することがあります。
弁護士を入れて代理人経由で話をして、きっちり慰謝料を取りましょう。
慰謝料請求には浮気の証拠が必要なので、先ほど取っておいたスマホの履歴、スクショなどが役に立つわけです。
私の友人は日記などもつけておき、浮気したであろう日時も記録していました。メモ書きでも証拠になるそうなので、参考にしてください。
別れたら二度と連絡しない
浮気された方によくあるのが、決意が揺らぐパターンです。別れたのに相手から連絡があったら会ってしまったり、寂しくなって連絡してしまいます。
浮気する人は、大抵はまた浮気するでしょう。一度許されたとわかると、「前も許してくれたし次も大丈夫だろう」と甘い考えが湧くんです。
仮にヨリを戻してもまた浮気する可能性が高く、あなた自身も寂しくてヨリを戻しているので、また喧嘩になって別れにつながると思います。
一度別れると決めたなら、絶対に連絡をしないでスパッと縁を切りましょう。
別れないと決意した場合
次に、別れないと決断した方への恋人への接し方を紹介します。
- 浮気について話し合う
- 浮気相手との関係を目の前で切らせる
- 浮気の原因を互いに改善する
- 浮気については二度と口に出さない
- 相手を信じられないなら早めに別れる
一度別れないと決めたなら、それなりに覚悟が必要です。おそらく辛い思いもすると思いますが、あなたの決断に対して責任を持ちましょう。
浮気について話し合う
別れないと決意したら、浮気について話し合いましょう。問い詰めると相手が逆上し、逆に振られる可能性があるので気をつけて。
浮気をスルーすることもできるのですが、おそらく話し合っておかないとモヤモヤして、きちんと相手を許せないと思います。
そのため、スルーはせずに浮気の証拠を見せて「実は浮気してるのを知っている」と冷静に伝えましょう。その上で、「関係を再構築したいが、あなたの考えはどう？」と聞いてみてください。
相手も許してもらい、今度も関係を続けたいなら、素直に謝ってくれるはずです。その上で浮気の原因を聞き出し、あなたも改善できる点があるなら改善しましょう。
ちなみにこの時点で言い訳ばかりしたり、あなたの責任にして謝らない相手なら付き合う価値はありません。
別れない決意をしたとしても、きっとあなたもこの先許せないはず。話し合いの結果、相手の人間性に疑問を感じたら別れましょう。
浮気相手との関係を目の前で切らせる
相手が浮気の事実を認め、関係の再構築を誓ったら、目の前で相手に浮気相手との関係を切らせましょう。
ワンナイトなら、連絡先を完全に削除させるだけで良いです。LINEはブロックしただけでは、ブロックリストに相手の情報が残ってしまいます。ブロックした上で、ブロックリストも削除させましょう。
相手と継続的に浮気していた場合は、目の前で電話させて関係を終わらせてください。その上で、連絡を取れないように着信拒否・受信拒否をさせましょう。
浮気の原因を互いに改善する
相手が浮気した理由がはっきりしているなら、改善に動き出しましょう。例えば相手が寂しくて浮気した場合は、もっとデートの頻度を増やしたり、マメに連絡してあげてください。
あなたの物言いがきつく、癒しを求めて浮気しているなら、相手への接し方を改めると良いでしょう。
私の元カレは過去に、私がLINEを返さないことに不満を持って浮気したことがあります。
「小さい男だな」とは思いましたが、返信しないことで寂しさを感じてしまう人もいるんですね。それからはLINE返信をマメにするようにし、連絡頻度を増やしたことで浮気もなく関係を継続できました。
浮気については二度と口に出さない
関係を再構築すると決めたなら、浮気の件に二度と触れないようにしましょう。相手もいつまでも浮気の話をされると、責められているような気持ちになり、なかなか良い関係に戻れません。
特に女性は、記憶と感情が強く結びついているので、折に触れて彼を責めたくなると思います。しかし、男性にとっての許すとは『忘れる』なので、女性がいつまでも過去のことを責める心理が理解できません。
最終的に喧嘩になり、「昔のことをネチネチ言うな」と怒らせ、関係が破綻するリスクがあるので、浮気については口にしないようにしましょう。
私は記憶がフラッシュバックするたびに彼を責めていたら、最終的にフラレました。私からしたら「お前が悪いんだろ！」と言う感じなのですが、彼もいつまでも責められて罪悪感を持たされることに耐えられなかったようです。
今後も相手と付き合っていきたいなら、浮気についてネチネチ言うのは絶対にやめましょう！
相手を信じられないなら早めに別れる
浮気した相手を信じられないなら、早めに別れましょう。
不信感は根深いもので、なかなか払拭できません。相手が飲み会に行くたびに不安になったり、夜何をしているか心配で眠れないような状態では、あなたの精神ももたないでしょう。
何より、不信感を持ったまま付き合い続けても、その先には何もありません。結婚する際も浮気のことが頭をよぎるでしょう。
一度再構築を考えても、結局信頼関係が回復できないと判断したら、すぐに別れてくださいね。
浮気後に恋人を泳がせる場合の接し方
浮気発覚後に、しばらく恋人を泳がせようと思っている方もいますよね。その場合は、相手に気づかれないようにするのがコツです！
- 普段通りに接する
- 浮気を疑うような発言は絶対にしない
- 行動メモを取っておく
- 決定的証拠が掴めない場合は興信所の利用も考える
私の友人が旦那の浮気の証拠集めで気をつけたことをまとめました。証拠が掴めない際の最終手段についても紹介していますので、参考にしてください。
普段通りに接する
浮気された後も、相手に対して怒り・不信感をあらわにしないでください。普段通りに接して、相手を警戒させないようにしましょう。
「浮気に気づかれたか？」と勘づくと、相手は浮気の証拠隠滅に動き出します。スマホの履歴を消されたり、ホテルの領収書を捨てたりするので、証拠を確保するまでは浮気に気づいていることを勘づかせないようにしましょう。
浮気を疑うような発言は絶対にしない
相手に対して、浮気を疑う発言をしてはいけません。具体的には、以下のような発言は避けましょう。
- 誰と何時まで飲むのか
- 先日どこに行ってたのか
- 最近スマホばっかり見てるね
私は上記の発言をポロってしまい、相手に浮気証拠を削除されました。最終的に浮気を詰めることもできず、浮気を認めさせられず悔しかったです。浮気を疑う発言は絶対にNGと心得ておきましょう。
行動メモを取っておく
私の友人は、浮気の疑いがある婚約者の行動をメモしていました。日記とまではいきませんが、「9月12日、20時〜飲み会と言って出かける。朝まで帰宅せず」などの短文でも良いそうです。
このメモとスマホに残っているやりとりを照合すれば、相手と会っていたことを確定できるようになります。
また、浮気している相手の行動パターンを掴めば、自分でも証拠取りが簡単になるそうです。毎週金曜日に浮気相手と会っているようなら、その日に尾行したり、探偵に1日だけ依頼できるので、行動メモは取っておきましょう。
決定的証拠が掴めない場合は興信所の利用も考える
浮気の証拠がなかなか掴めない方は、興信所の利用も考えましょう。特に、慰謝料を取れる可能性があるなら、興信所を使った方が確たる証拠も得られ、慰謝料から報酬を支払えるので損がありません。
興信所の料金はマチマチですが、私の友人が依頼した興信所は1日みっちり調査してくれて10万円だったと言っていました。行動メモで浮気する日が決まっているなら、その日だけ単体で頼むと良いでしょう。
ホテルに入っていく写真などもしっかり撮影してくれるので、証拠集めに役立ちます。また、証拠が掴めなければ費用はかからない完全成功報酬制の興信所もあるので、調べて依頼してみてください。
浮気を許すなら100％許すこと
最後に浮気を許すと決めた人のために、浮気を許すためのアドバイスを3つ書いておきたいと思います。
- 嫌な記憶がフラッシュバックした時の対処法を考える
- 不安や嫉妬による行動は身を滅ぼす
- 浮気について責め続けると相手に愛想を尽かされてしまう
正直浮気して許される側より、浮気されて許す側の方がずっと辛いもの。浮気を許すのは容易なことではありませんが、あなたの気持ち次第では関係を再構築できるはずです。
嫌な記憶がフラッシュバックした時の対処法を考える
浮気を許した後も、ふとした瞬間に浮気された記憶がよみがえり、気分が悪くなることがあります。私も元彼の浮気発覚後は、寝ようとすると浮気相手とのメール文面が目の前に現れ、不眠症になったことがあります。
浮気は強烈なトラウマになるので、なかなかすぐに忘れることは難しいでしょう。かといって、フラッシュバックのたびに相手を責めていては、関係の再構築ができません。
私はフラッシュバックしたら、一度相手と同じ空間から離れることにしていました。一緒にいると相手に対して八つ当たりしたくなったり、不満をぶつけてしまうからです。
またフラッシュバックはあくまで過去のことであり、今起きていることではないことを意識しました。過去に起きたことで今不安になっているだけ、とわかれば自然と気持ちが落ち着きます。
フラッシュバックへの対処法は人それぞれだと思いますが、私のやり方も参考にして、記憶が蘇ったときの対処法を考えておきましょう。
不安や嫉妬による行動は身を滅ぼす
浮気された後は精神が不安定になります。不安や嫉妬にかられ、衝動的に行動したくなる時もあるでしょう。
しかし、そんな時は一息ついて何もしないのが吉。基本的に不安や嫉妬など、ネガティブな気持ちで行動すると良いことはありません。
私は浮気された後に急に不安になることが増え、その度に彼氏に鬼電していました。電話に出るまでずっと鳴らし続けてしまい、彼も仕事に支障が出るように。結果的に私がメンヘラすぎて怖いと言われてフラれました。
不安や嫉妬を感じているのはわかりますが、その感情で行動するのは良くありません。よくない感情が起きたら、一息ついてから行動しましょう。
浮気について責め続けると相手に愛想を尽かされてしまう
私は浮気した彼氏を責め続けたり、ことあるごとに浮気の話を持ち出してフラレました。私としては彼の浮気がそもそもの原因だし、そういう事を言わないと気が済まない！と考えていたんです。
しかし彼としては「許すと言ったのに、どうして何度も蒸し返すのか」と思った様子。そもそも相手が悪いのですが、私もネチネチ言いすぎた点は反省しています。
あなたも浮気について相手をずっと責めていると、私のように関係が破綻しかねません。一度許したら、もう浮気については忘れる努力をすべきです。
まとめ
浮気されたらまずは冷静になって、証拠集めをしましょう。別れるにしても付き合うにしても、浮気の証拠と冷静さは必要です。
感情的になって行動すると、誤った判断をしたり、相手と喧嘩になってしまうかもしれません。
浮気された事を許さないなら、証拠集めの上で相手を詰めて、さっさと別れましょう。浮気を許すと決めたら、二度と浮気について言及しないくらいの覚悟を持ってください。
どちらの結論を選ぶにせよ、冷静に自分の気持ちや幸せを優先にして決めましょう！