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彼女が浮気しているかも!?ガチ浮気サインの見分け方

女性ライター陣

20代〜40代の恋愛経験豊富な女性ライター陣。 純粋な恋愛から不倫まで、様々な経験をしてきた女性ライター達があなたのお役に立てるよう書き上げます。

昔は浮気=男性のイメージが強かったかもしれませんが、今では性別関係なく“浮気をする人は浮気をする”という認識に変わりましたね。むしろ「女性の浮気の方が厄介だ」とまで言われているほど。

彼女の浮気を疑いだすと、行動や言動一つ取ってもどんどん怪しく見えてきてしまい、良い関係を築くのが難しくなってきますし、メンタル的にも辛いものがありますよね。

そこで今回は、彼女が浮気する理由や浮気サインの見分け方、浮気をされたときの対処法などをご紹介します。

男とは違う女性の浮気とは…

男性の浮気と女性の浮気は根本的に違うと言われています。

男性にとって浮気は“遊び”であるケースが多いです。可愛い子と仲良くなれたから・おっぱいが大きかったからなど性的な理由で浮気に走るのが一般的ですが、女性が浮気するときは“彼氏との関係がうまくいっていないとき”です。

女性は浮気をしたくてするのではなく、彼に対する不満や寂しさが限界を超えたときに、浮気心が芽生えるのです。すでに彼氏との別れを意識している状態でもあり、次の彼氏候補を探していると言っても間違いではありません。

悪く言えば、彼氏との状況を改善しようとせずに他の男に逃げている状態とも言えますね。

「なんだそんなことか」と思われたかもしれませんが、自分が弱っているときに優しくしてくれる異性が現れたら好きになるのは時間の問題ですから、女性の浮気はのめり込みやすく本気度も高いために厄介だと言われています。

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女性が浮気に走る理由と心理

彼に対する不満や寂しさが限界を迎えたときに浮気をするのが女性だとお話しましたが、具体的にどんなときに女性は寂しさや不満を感じ、浮気に走ってしまうのかリアルな女性の声とともに見ていきましょう。

なかなか会えないから

仕事が忙しいのは分かっているけど寂しい。幸せそうな友達を見るとなんだか虚しくて、手に届く温もりにすがってしまう

あまり会えない彼氏よりも、毎日顔を会わす職場の男性の方が信頼関係も築きやすい

仕事が多忙であったり、友人関係を優先しがちな男性とお付き合いしている女性の心は常に寂しさと戦っています。彼女の「大丈夫だよ」の言葉を信じてばかりいると他の男性にあっさり取られますよ?

遠距離などでなかなか会えない距離にいるのならば、こまめに連絡を入れることはもちろんのこと、寝る前の電話を日課にするなど女性の心を逃さない努力を心がけましょう。

デートにマンネリしている

デートがいつも同じでつまらない…愛情も感じないし、他の人ならいろんなところに連れていってくれるから楽しい

会いたいとかではなく、シンプルに週末だから会っているって感じが嫌で、刺激を求めて浮気してしまった

行き先や会話、服装など、マンネリなデートを続けていると、女性は男性に適当さを感じ、自分は愛されていないと勝手に決めつけてしまう生きもの。

刺激よりも安定が欲しいと言っていても、常に二人は新鮮さを求めるものなので、たまには新しいデートプランを練りましょう。

愛情を感じないから

言葉にするのが苦手な彼氏も可愛いけれど、可愛いね好きだよとストレートに言ってくれる男性にキュンとしてしまう

愛情表現がクールな彼に不安が募り、ある日ふと泣いてしまいました。そのとき優しくしてくれた男性を好きになりつつあります

言葉にしなくても好きな気持ちは伝わると思っていませんか?恋愛経験を積めば、その意味も分かってくるでしょうが、10代20代の若い女性には、その言葉は通用しません。

好き、愛している、可愛いと言葉で言われないと不安になるのが女性という生きものなのです。

女性から黄色い声援を浴びるジャニーズたちはこっ恥ずかしいセリフを平気で口にしていますよね?それを喜んでいる女性たちの姿は、どれだけ愛情を言葉で表現して欲しいかを表しているかのよう。

夜の関係がうまくいっていない

彼とは相性が合わず、いつも不完全燃焼でセックス終了。鬱憤が溜まってついセフレを作ってしまった

彼のプレイが乱暴なのが嫌で、ついお酒の席で同僚の男性に話ししてしまい…そういう流れに

男性に性欲があるように女性にも性欲があって当然です。男性は精子が出れば性欲は落ち着きますが、女性は目に見えて分かるサインがないため、セックスをしても不完全燃焼で終わってしまうケースも少なくありません。

男性がイッたら終わりではなく、女性が満足したかどうかを考えることも大切です。激しいセックスが好きな人もいれば、ゆっくり濃厚なセックスが好きな人もいますし、セックスの嗜好は十人十色。

女性の意見も聞きながらセックスすることは大切なことです。

日常生活で嫌な部分がある

女性は恋愛において保険をかける生きものです。付き合っていても常にスペックの高い男を求めていますし、自分に好意を持っている男をキープし続けるなんてことも。

あなたと彼女は、価値観や生活スタイルは近しいですか?もし日常生活で彼女が我慢ばかりしている何かがあるとすれば、それは女性にとって浮気するのに十分な材料。

彼女が嫌がっていることに耳を貸してみましょう。できる範囲で結構なので彼女に歩み寄ってみてはいかがでしょうか?

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こんな行動は黒!ガチ浮気サインはコレだ

女性は隠し事や嘘をつくのが上手いので、女性の浮気は分かりにくいと言われています。ですが、男性に比べ本気度が高い故に言動や友人関係、行動範囲などに何かしらの変化が必ず起こっています。

浮気をしているのか見極めるためにも、女性が出す浮気サインを理解しておきましょう。

会う頻度が少なくなった

デートの約束をキャンセルされたり、予定を組まなくなったりと明らかに会う頻度が少なくなった場合は、あなたに会いたくないor他に会いたい人がいるのかもしれません。

理由を聞いてみて、仕事や実家の都合などではなく、彼女のプライベートを優先するような内容である場合には、かなり気持ちが冷めている証拠です。

残業や会社の飲み会が増えた

部署異動したわけでもないのに、急に残業や飲み会が増えた場合は怪しいです。仕事に関することならプライベートの予定とは違い、パートナーにも許してもらいやすいですから、浮気相手と会うときに使う人が多いです。

どこで飲むの?迎えいこうか?と聞いたときに濁すようであれば黒でしょう。

スキンシップが減った

女性は好きではない男性に身体を許すことを嫌います。キスが減ったり、ハグやセックスを急に嫌がるようになったら心変わりをしているもしくは、浮気をしている可能性が高いです。

また、以前は違かったのに帰ってきてすぐにお風呂に入るようになった場合も怪しいです。いくらセックス後、シャワーを使ったとしても、罪悪感から身体をしっかり綺麗にしてから彼氏に接したいと思う女性が多いからです。

ファッションやメイクの趣味が変わった

全員が全員とは言いませんが、好きな人のタイプに近づきたいと思う気持ちは少なからずあるはず。ガラっと服やヘアメイクのテイストが変わった場合には、あなたではない誰かに恋心を抱いている可能性が高いです。

美容に力を入れている

女性は恋をすると綺麗になると言われていますが、これはあながち間違いではありません。ドキドキすることによりエストロゲンという女性ホルモンの分泌が高まり、女性を綺麗にすると言われています。

また、好きな人ができるとお肌の手入れやダイエットにも気を使うようになりますからね。

見たことのない化粧品や美容液が増えていたり、パックをする姿をよく見るようになったり、ダイエットに精を出している場合には、他に気になっている人がいるかもしれません。

やけにこちらの予定を気にするようになった

あなたの予定を把握することで、浮気しても安全な日時や時間、場所を探ろうとしている恐れがあります。たまには嘘をついて、彼女の反応を探ってみるのがいいかもしれませんね。

スマホを隠すようになった

スマホには、浮気の証拠がたっぷり詰まっています。LINE通知をオフにしていたり、浮気相手の名前を女性に変えていても、スマホは絶対に見られたくないはずです。

今までは一緒にスマホを使って動画を見ていたのに嫌がるようになった、着信音に敏感になった、寝ている間スマホを隠しているなど、ちょっとでも違和感を覚えたら、それはかなり怪しいところまできています。

新しい下着が増えた

女性は新しい彼氏ができると下着や服を新調したくなる生きものです。特にセックスが絡むとなると、より彼を興奮させるような下着を身につけたいと思うので、セクシーな下着が多くなります。

そこまで下着をこまめに買うタイプじゃなかったのに、新しい下着をよく買うようになった場合には浮気をしている可能性が高いです。

浮気の証拠の集め方

彼女の行動が怪しいから絶対に浮気をしていると思っていても、実際には浮気をしていないことだってあります。もし相手に浮気をしている事実を伝えて別れたいor話合いたいようであれば、ちゃんと浮気の証拠を集めてから話をすすめるべきです。証拠がないうちに話だけ進めて、相手に言いくるめられては元も子もありませんからね。

相手のスマホが見られる状況であれば、一番は相手とのメールやLINEのやり取りが一番身近で有効な証拠になるでしょう。いつ消されるか分からないですから、しっかり自分のスマホで写真を撮っておきましょうね。例え浮気相手とのやり取りがなかったとしても、女性は仲の良い友人に自分の恋愛模様を話す人が多いですから、彼女の仲の良い友人とのやり取りもチェックすると良いでしょう。

ただ自分が浮気をしているにもかかわらず、スマホを見られた行為に対して逆ギレする人も少なくはないので、次どこでデートするのかだけチェックをし、実際にその場所へ偶然を装って行き、浮気の現行犯逮捕するのがベストかもしれませんね。ただデートしているだけだと弱いですが、手をつないでいたり、腕を組んでいる現場であれば、十分浮気の証拠として相手に問いただすことができるでしょう。

他には手帳や日記、レシート、地図アプリや車のカーナビなどからも証拠が出てくることがあります。

普段から彼女の浮気を怪しんでばかりいると、浮気の証拠を残さないように彼女も慎重になりますので、証拠を掴みたいときには、浮気に全く気づいていない鈍感な男だと思わせておくべきです。ちなみにもし婚約や結婚をしていて慰謝料請求を行いたいなどの場合は、メールのスクショやSNSのメッセージ、ホテルの領収書、クレジットの利用明細などは、証拠としては弱いとされています。

ラブホテルに出入りしている写真や動画、探偵事務所の調査報告などの肉体関係が確認できるものを集める必要がありますので、注意しましょう。

浮気されたときの対処法

パートナーが浮気をしている事実を知ったとき、どうしていいか分からなくなってしまう人は多いでしょう。

平常心を保つのは難しいですが、努めてでも冷静になることが大切です。怒りに任せて彼女を叱りつけるのは好ましくはありませんし、浮気をされた事実から逃げていてもなんの解決にもなりませんからね。

ここでは浮気されたときの対処法をご紹介します。

浮気が事実なのか確認する

“最近友達と遊びに行く回数が多くなった”“男性と一緒にいるという噂を聞いた”など、本当に彼女が浮気をしているのか分からないような状態ならば、まずは本当に浮気をしているのかを確認する必要があります。

浮気をしていないのに浮気をしているだろうと問い詰められたら誰でも嫌な気持ちになりますし、いくら彼女との仲が良くいい関係を築いてきていたとしても、一気に信頼関係が崩れる可能性もありますから、勘違いにならないようにある程度の証拠集めはしておきましょう。

距離を置く

彼女が浮気をしていると知った直後は、冷静になれないのも当然。そんな状態で彼女に会っても感情的になり正しい判断を下せなくなってしまいますから、まずは気持ちの整理を付けるためにも彼女とは距離を置くべきです。

彼女との今後について考える

気持ちが冷静になってきたら、彼女との関係を今後も続けていくか考えましょう。相手は浮気をしてしまった罪悪感を抱えながら付き合うことになりますし、あなたはふとした時に浮気をされたことを思い出して苦しくなるかもしれません。

相手を束縛することで安心する人もいるかもしれませんし、束縛しながらでは上手くいかないと考える人もいるでしょう。様々なシチュエーションを想定しながら今後について考えてみましょう。

彼女が話しやすい空気を作る

彼女と関係を続けるにしても別れるにしても話し合いの時間は設ける方が良いです。そのときは、あえてこちらが一歩引いて相手が話しやすい空気を作ることで話し合いがスムーズになるでしょう。

力で勝てない&分が悪い彼女からすれば、ピリピリした空気だと本音を話しにくいでしょうからね。まだ彼女との関係を続けたいと思うのならば、彼女の話を聞き入れて許す心の準備をしておきましょう。

自分にも向き合う

結局は浮気した方が悪いのは間違いありませんが、彼女が浮気をしてしまった原因がこちらにもあるかもしれません。女性が浮気をする原因の多くが寂しさや彼氏への不満だと言われています。

まずは、連絡はこまめに取っていたか・お祝い事はちゃんと出来ていたか・セックスはお互い楽しめていたか・彼女に最近怒られたことはないかなど、浮気をされるような原因を作っていなかったか今一度考えてみることも大切です。

浮気された辛い気持ちを乗り越える方法

例え仲直りをしたとしても、別れたとしても浮気された記憶は消えませんし、辛い気持ちで頭がいっぱいになってしまうこともありますよね。そんな辛い気持ちを乗り越える方法をご紹介します。

自分を責めない

浮気の原因を考え、自分に問題がなかったかを考えることは大切なことですが、自分ばかりを責めて落ち込むのはやめましょう。

浮気をされるほうにも原因があるとは言いますが、結局は浮気をした方が悪いのに変わりはありません。気持ちが塞ぎ込んで辛いときは自分を見直すことよりも楽しむことにエネルギーを使いましょう。

同じ境遇の人の体験談を読む

“自分だけ辛い”よりも“自分よりも辛い”誰かがいると、何故かほっとするのが人間。浮気をされた人のコラムや体験談はネットやSNSで溢れています。

自分と同じ境遇の人の体験談を読んで心が軽くなるようならば、その方法で自分は大丈夫とマインドコントロールしていきましょう。

何か新しいことに没頭する

ボーっとしていると浮気されたことを思い出してモヤモヤしてしまう人は、何か新しいことに挑戦してみるのもおすすめです。

大人になると新しいことを始めることに対して不安を感じるかもしれませんが、好奇心が刺激されて前向きな気持ちになれますよ。

自分を大切にする

「浮気をされないようにもっと彼女を大切にしよう」と考えることは素敵なことですが、相手ばかりでなく自分を大切にすることも大切ですよ。

楽しいか楽しくないか、無理してないか、疲れていないか、自分の心に素直に生きてみてはいかがでしょう?心が弱っているときこそ、自分を自分で愛してあげましょう。

気持ちをしっかり出す

浮気をされた事実は周りの友達にはなかなか話しにくいものですよね。話すことも泣くことも出来ずに心の内に溜めたままにしていませんか?

気持ちを吐くことって空気を吐くのと同じくらい大切なこと。人に言いたくないなら、一人で泣いてもいいですし、叫んだり、紙に書き出すだけもいいのです。自分の負担にならない方法で感情を外に排出しましょう。

カウンセラーに相談する

一人で溜め込んで処理出来ずにいると心の病になり、身体にも不調が現れます。心の病気になってしまうと通院や薬物療法などを長期間続けなければならず、出費もかさみますし、日常生活にも制限がかかることもあります。

そうなる前に辛くてどうしようもないときは、浮気や不倫専門のカウンセラーに相談をするのも手です。一人で頑張らなくても大丈夫!

彼女の浮気が怪しいときは早めに解決しよう

今回は彼女の浮気サインや浮気されたときの対処法をお話しましたが、いかがでしたか?

女性の浮気は心でするので、身体目当ての男性の浮気に比べて本気度が高く厄介なパターンが多いです。残業や飲み会が急に増えたり、スキンシップを嫌がる、新しい下着を数着購入するなど、彼女の行動に少しでも違和感を覚えたときは、彼女の様子をしっかり探った方が良いでしょう。

日数が経ち、浮気が深刻化してしまうと「彼よりも浮気相手の方が好き」という事態にもなりかねませんので、できるだけ早めに解決するように心がけましょう。女性が浮気をする理由として最も多いのが、彼氏と会えないことでの寂しさや彼への不満ですので、彼女の悲しみや不満を取り除くことで解決することが多いです。

浮気をされることはとても辛いことですが、頭ごなしに怒るのではなく、自分に何か問題はなかったかなど冷静になって考えることが解決への近道です。もちろんどうしても許せないと感じたときにはスッパリ別れを選ぶのも一つ。ご自分の気持ちとゆっくり時間をかけて向き合って、後悔のない選択をしてくださいね。

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