つらい失恋から最速で立ち直る方法

誰でもつらい失恋を一度は味わったことがあるのではないでしょうか。 失恋した後は食事ものどを通らず、何をしても楽しくはありません。 そんな無気力な毎日を過ごしていて、「このままではダメだ」と思っても、なかなか立ち直ることができない人も多いはず。 今回は、失恋を味わってつらい人に向けて、失恋から最速で立ち直る方法をご紹介します。

失恋から立ち直れない理由

どんなに苦しんでも、悩んでも別れた人は戻ってきません。 誰しもが頭の中では理解していると思うのですが、失恋からなかなか立ち直れるものではありません。 なぜ、人は失恋から立ち直れないのでしょうか。

理由①：長期間交際していた

長期間交際している人は、立ち直りに時間がかかってしまうことが多いです。 ずっと一緒にいたら色々な思い出も残るので、忘れようと思っても忘れられるものではありません。 その人の隣にいることが日常の一部になっているので、それがなくなってしまうと心にぽっかりと穴が空いてしまうのです。 また、ずっと恋人といると、周囲の人間関係がおろそかになりがち。 別れると孤独な時間が増えるので、立ち直るのが遅くなってしまうのです。

理由②：とても好きだった

相手への愛情が深ければ深いほど、失恋した時の消失感は耐えられるものではありません。 「こんな恋愛を今までしたことない。」と感じるような大恋愛だった場合は、失恋した事実を受け入れるまでに時間がかかり、立ち直りが遅くなってしまうのです。

理由③：結婚まで考えていた

と将来まで真剣に考えていた相手と別れるのは、誰でも精神的なダメージが大きいもの。 結婚まで考えるのはそれなりの覚悟が必要ですから、そんな相手を失ってしまえば立ち直ることは容易ではありません。 特に婚約する直前に破局した場合、住居や仕事など人生設計を大きく変えていることも多いので、物理的にも立ち直るのに時間がかかってしまいます。

失恋から立ち直るのが早い人と遅い人の特徴

つらい失恋であっても、失恋から立ち直るのが早い人と遅い人がいます。 それぞれ、どのような特徴があるのでしょうか。

失恋から立ち直るのが早い人の特徴

失恋から立ち直るのが早い人は、恋愛以外にも没頭しています。 恋愛だけに没頭するわけでなく、仕事や趣味など打ち込めるものがあるのです。 そういう人は、つらい失恋を味わったとしてもそういったことに没頭することで考える時間を減らし、失恋の傷が癒えていくのです。

失恋から立ち直るのが遅い人の特徴

一方で失恋から立ち直るのが遅い人は、恋愛が人生の中心になっている場合が多いです。 恋愛に依存する形になっているので、失恋してしまうとどうやって毎日を過ごしたらいいかわからなくなってしまうのです。 そのつらさから逃げるために、アルコールなど他のものに依存したり、自暴自棄になってワンナイトラブを繰り返す人もいます。

つらい失恋から最速で立ち直る方法

失恋すると誰でも落ち込んでしまいます。 しかし、そのままの状態でずっといることはよくありません。 ここからは、つらい失恋から最速で立ち直る方法をご紹介します。

方法①：没頭できるものを見つける

仕事でも趣味でもなんでもいいので、恋愛以外に没頭できるものを見つけましょう。 何もすることがないと、失恋のことについてつい考えてしまいがち。 そうなると気持ちが落ち込んでいき、なかなか立ち直ることもできなくなります。 考える時間をなくすために、没頭できるものを見つけてそれに時間を割くようにしましょう。 そうすれば失恋を考える時間がなくなり、次第にその傷も癒えていきます。

方法②：誰かに聞いてもらう

失恋した後に自分でずっと抱え込んでいても、状況が改善することはありません。 そんな時は友達や知人などをご飯に誘って、失恋話を聞いてもらいましょう。 他人と痛みを共有することであなたの心の中も整理できますし、話すだけでその傷も癒えるはずです。

方法③：新しい出会いを探す

失恋で傷ついた心を癒すには、次の恋愛をするのも一つの手です。 現代には、街コン・合コン・恋活パーティーなど様々な出会いの場が提供されています。 そういった所に行って出会いを探すだけで、「他にも相手はたくさんいるんだ。」と気づくことができます。 そして、そこで出会った相手とデートしていけば、次第に傷も癒えていくでしょう。 もしかしたら、短期間で失恋した相手以上の運命の人が見つかってしまう可能性だってあります。

まとめ

今回は、つらい失恋から最速で立ち直る方法について解説しました。 失恋してしまうと、そう簡単には立ち直ることはできません。 しかし、前に進まないと何も変わっていきません。

• 没頭できるものを見つける。
• 誰かに聞いてもらう。
• 新しい出会いを探す。

この3つの方法を試して、つらい失恋から最速で立ち直りましょう。