彼女の作り方

メンヘラ彼女と付き合うとどうなる?良い関係を築くためにできること5選

女性ライター陣

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「メンヘラ彼女って尽くしてくれそうでちょっと憧れる…」

「付き合った彼女がメンヘラなのかも。すぐに病んだって言ってくるんだけど…」

最近メンヘラって流行っていますよね。精神薬を飲んでいることを、Twitterのプロフに自慢げに書くようなファッションメンヘラも生まれています。別に関わりがなければ問題ないけど、実際に自分の彼女がメンヘラだったら?今いい感じの女性が実は不安定な女性ってこともあり得ます。

筆者はキャバ嬢をしていた頃、周囲にメンヘラがたくさんいました。ホストに入れ込んでだめなのに好きで、好きだから店に行って、病んでのループを繰り返すタイプ。なのでメンヘラの扱いには慣れているし、結構詳しいです。

私としてはメンヘラ女と付き合うのはおすすめしません。疲れるからです。しかしどうしても付き合いたい方のために、上手い扱い方を考えました。

今回はそんなメンヘラマスター(?)の私が、メンヘラ彼女の特徴上手い付き合い方、そしてメンヘラ彼女と付き合った男性の例を紹介します。付き合いたい女の子がメンヘラ疑惑、すでに地雷っぽい女性と付き合ってる方は参考にしてみて下さい。

そもそもメンヘラ彼女って?メンヘラ彼女の特徴

まずはメンヘラ彼女の定義を明確にしていきましょう。彼女が以下の7つに当てはまったら、精神的に不安定な可能性が高いので接し方に注意が必要です。

メンヘラ彼女の特徴

  • 寂しがりや
  • 鬼電・鬼LINE当たり前
  • 気分の上下が激しい
  • 束縛や嫉妬がひどい
  • 思い通りにいかないと◯ぬと脅す
  • 心配してくれる=愛情と思っている
  • 自分に自信がない

寂しがりや

メンヘラ彼女はとにかく寂しがりやで、ひとりでいられないタイプの女性が多いです。基本的に彼氏とずっと一緒にいたいので、家に入り浸ったり同棲したがったりします。彼氏が構ってくれないと、女友達を誘ってご飯に行って…彼氏から連絡が来たらすぐ帰っちゃう人が多いですね。とにかく一人だと不安になるんです。

鬼電・鬼LINE当たり前

メンヘラ女性は常に繋がっていたいと言う欲求が強く、連絡が取れない時間帯を許せません。着信に気づかなかったり、LINEの返事が遅れたら鬼電・鬼LINEしてきます。連絡が来ない=浮気してる、嫌われてると思い込むので、不安を解消するまで連絡をやめないんです。

気分の上下が激しい

メンタルが不安定なので、気分が良い時はとっても性格が良いことが多いです。付き合ってからメンヘラが発覚するのはそのせい。普段は明るくて良い子なのに、恋人になったら途端に相手に依存して気分の上下をあらわにしてきます。二重人格!?って言うくらい人が変わってしまう人もよくいますよ。そのため「怒ったり病んでる時は嫌いだけど、普段は良い子で別れづらい」状態になるんです。

束縛や嫉妬がひどい

メンヘラ彼女さんと付き合うと、びっくりするほど束縛されます。飲み会の場に女性がいた、それだけで嫉妬してしまうでしょう。最初のうちは「やきもち焼いてくれて嬉しい、俺って愛されてるなあ」なんて思うかもしれませんが、度を越すと面倒になってきます。男友達と遊びに行くと言っても疑って行かせてくれない、泣き喚いて暴れるようなことも。そのためあなたと常に同行して、監視するような女性もいます。

思い通りにいかないと◯ぬと脅す

自分の要求を叶えてくれる人=自分を受け入れてくれている人と認識しているため、彼氏が言うことを聞かないと怒り狂います。その怒りから彼氏に対して「ODするわ」などと言って脅してくることも。彼女たちの心理としては「私が死ねば、後悔するだろう。一生後悔させてやる」と言う純然とした復讐心理なんです。もちろん大概の人は言うだけで死にません。我儘を言っているだけです。でも毎回やられていると疲れてくるし、狼少女状態になるので周りからの信頼も失ってしまうでしょう。

心配してくれる=愛情と思っている

メンヘラさんは自分を見てもらうことが最優先です。そのため病気になった、怪我をした、病んだなどと言って心配させようとします。昔親に風邪をひいたときに優しくされた彼氏が看病してくれるなど成功体験があるのでしょう。自分に注目してもらうために、わざとリスカして気を引こうとする人もいます。

自分に自信がない

メンヘラ彼女の多くは自分に自信がない人が多く、他者の承認を持って自分を満たします。でも他人の評価による満足感は長く持たないので、定期的に「愛してる?」「好き?」「大事?」と確認しないと不安になっちゃうんです。メンヘラ彼女が頻繁に怒ったり、心配させたりするのはこのため。基本的に自分で自分が嫌いだから、人に好かれることで自分を認めようとしているんです。

メンヘラ彼女と良い関係を築くためにできること5選

いざメンタルが不安定な彼女と付き合ったときに、良い関係を築く方法はあるのでしょうか?

私はあまりヘラっている女の子と付き合うことはおすすめしません、が恋は盲目。この5つのポイントを意識すると、穏便にお付き合いができるでしょう。

メンヘラ彼女との付き合い方

  • 良いところを褒めるようにする
  • 彼女がメンヘラになった理由を理解する
  • 愛情を行動・言葉でマメに伝える
  • 気持ちに共感しているフリをする
  • 彼女の我儘を聞きすぎない

良いところを褒めるようにする

メンタルが不安定な女性は自分に自信がなく、肯定感を感じられません。彼女を褒めて、自信を持たせてあげましょう。考え方、声や見た目など何かにつけて褒めまくって下さい。続けているうちに女性も「私はこんなに愛されてるし、自分を好きになっていいのかも?」と思い始めます。

彼女がメンヘラになった理由を理解する

相手の女性がメンヘラになった理由を探っておき、地雷を把握しておきましょう。彼女たちが強く反応する言葉があるはずです。

例えば家庭環境が悪くて、暴力を振るわれていたとか、大声を出されて怖かったなど。過去の出来事が心の傷になっていて、同じような事象が起こると爆発して不安定になる可能性があります。さりげなく昔のことを聞き出したりして、彼女たちがされて嫌なことを整理しておけば地雷を交わしながら付き合っていけるでしょう。

愛情を行動・言葉でマメに伝える

メンヘラ彼女は基本的に寂しがりで、愛情に飢えている人たちです。愛情をたっぷり注いであげて、不足のないようにすれば安定します。そのためには言葉で「好きだよ」と伝える、そして行動でも彼女に対しての愛を証明しましょう。連絡はマメにかえし、なるべく彼女との予定を優先するなど誠意を持って接して下さい。彼女が「愛されていない」と感じたらそれがスイッチになるので、常に愛されている実感を持たせるようにしましょう。

気持ちに共感しているフリをする

彼女が病んで「辛い」と言う話をしたら、共感するフリをして下さい。本当に共感しちゃダメ。なぜかというと、メンヘラ彼女の怖いところは相手も精神的に不安定にさせる感染力があるところだからです。共感しすぎると共依存と言って、あなたも不安定になって依存心が強くなり離れられなくなってしまうことがあります。

彼女の話は軽く受け流しつつ、口では「そうなんだ、辛いね。分かるよ」と聞いてあげましょう。心の中では何を考えていても構いません。口では共感の言葉を伝え、彼女が病んでいる時は心の距離を離すようにして下さい。

彼女の我儘を聞きすぎない

メンヘラがすぐに「◯ぬ」「薬を大量摂取した」などと連絡してくる理由は、過去に成功体験があるからです。つまり、心配してもらえて注目されたから同じことを繰り返しています。あなたは彼女のわがままに付き合いすぎないようにして、「この手は通用しないんだ」と教育しましょう。そうでないと付き合っていくうちに疲弊してしまい、彼女が嫌いになってしまうからです。

理不尽なわがままは「それはできないよ、どうして好きだって言ってるのに信じてくれないの?」などと言葉で説得しましょう。多少暴れても、一度言うことを聞くと増長してしまうので気をつけて下さい。

メンヘラ彼女と付き合うとどうなる?私の周囲のメンヘラと付き合った男性の例

精神的に不安定な女性と付き合った男性がどうなったか、私の周囲の例を紹介します。参考例で「絶対こうなる!」と言うわけではありませんが、リスクの面も知っておくべきだと思うので読んでみて下さい。

1.散々振り回された挙句に浮気されて捨てられた

私が働いていたキャバクラの黒服であるトミー(あだ名)は、メンヘラ彼女に振り回された挙句捨てられちゃいました。彼女は私と同じお店で働くKちゃん。「私メンヘラなの、薬飲んでるの」と自己紹介で言ってくる変わり者で、可愛いんだけど病んでたんです。トミーと付き合ってしばらくは幸せそうでしたが、何度かメンヘラ起こして大喧嘩したみたい。トミーは優しいので、Kちゃんに尽くしてたし彼女のために家を引っ越したり、お金を立て替えたりしていました。

しかし最終的にKちゃんがキャバクラの同じビルに入っていた他の風俗店の従業員と浮気。Kちゃんのためにトミーが借りた家を出て行ってしまったそうです。トミーは傷心のまま田舎の沖縄へ帰って行きました。

この件で思ったのが、メンヘラは依存先を探しているだけってこと。切り替えは早いんですよね。なのであなたのことをすごく好きって言うわけじゃなく、依存できるから好きと思っている可能性もあります。

2.自殺未遂を繰り返されて共依存状態になった

次は会社員時代の後輩の佐藤くん。佐藤くんは彼女がメンヘラだったみたいですが、なんとか上手く付き合っているように見えました。しかしある日彼女が仕事中に鬼電してきて、LINEをみたら「もう◯にます、さようなら」と書いてあってパニックに。上司に事情を話して早退しましたがもちろん嘘、みたいな事件がよくあったんです。

そのうち彼女も方もエスカレートしてきて、佐藤くんが会議で電話に出られないと会社にまでかけてくるようになってしまいました。私も対応したことがあるんですけど、パキってる…と言うのか、キマってるので話にもならないんです。佐藤くんの電話から漏れる声は常に罵詈雑言。

周囲みんなで「別れなよ」と説得しましたが、佐藤くんは「そうですよね」と言いながら別れない。当時は「彼女が自分のせいで万が一命を落としたらと不安なのかな」と思っていましたが違いました。実は佐藤くんも、いつの間にかメンタルが狂ってきていて彼女と共依存になっていたんです。最終的に佐藤くんも彼女の行動を把握したくて、仕事中にも携帯ばかりいじるようになって、会社を辞めてしまいました。会社の先輩が「精神的なDVを受けていると、だんだん支配されてしまい、離れる気力がなくなる」と言っていました。まさに佐藤くんもその状態だったんだと思います。

3.彼女がメンタルクリニックに通うことを決意!結婚した

ここまで暗い話が続きましたが、良い結果を迎えた二人もいます!

私のキャバクラ時代の友人鈴木くんは、メンヘラ彼女と無事ゴールインしました!

実は彼女はボーダー、つまり境界性人格障害と言う病気だったみたいです。若い女性に多いらしく、見捨てられることへの不安が異常で、見捨てられたと思ったら相手を過剰に攻撃する障害らしかったんですね。鈴木くんは割と温厚な方で、彼女が荒れても宥めながら付き合っていました。しかしあまりにひどいので、一度ご両親とも話し合って彼女が荒れている様子を動画に撮影して見せたそうです。

彼女自身も「自制心が効かなくなる」と言う自覚はあったので、それで病院へ行くことを決意。鈴木くんも「見捨てないから、一生付き合うから楽に生きられるように治そう」って説得したんですって。完全に治るのは難しいみたいですが、病院へ行って障害との向き合い方を教えてもらうことで彼女自身もコントロールができるようになってきたそうです!

今は鈴木くんと結婚して、子供も産まれてますます女性の方も落ち着いてきました。

ここまでメンヘラに否定的なことを書きましたが、彼女さんが自分で変わろうと思ってくれたら治る可能性はあります。

メンタルヘルスに関する相談窓口

日常生活をしていて心が辛い時がある、メンヘラ彼女との関係で悩んでいる。

そんな精神的に辛い時あなたの言葉に耳を傾けてくれる窓口があります。電話やメール、LINE、SNSなど使いたいアプリでOK。信頼できる窓口が厚生労働省のサイトにまとめられています。

誰かに話を聞いてもらうだけでも少し楽になれます。引け目に感じる必要はありません。少しでもしんどい・・・と思ったら恥ずかしがらず、頼ってみてくださいね。

まとめ

今回はメンヘラ彼女と付き合うためにできる対処法5つと、付き合ったらどうなるかを紹介しました。

基本的に彼女たちは寂しがりやで愛情に飢えている子供のようなものと思って下さい。上手く付き合いたいならあなたが大人になること、そして病んでいる時は共感しないように心の距離を離すことです。

優しい人は取り込まれちゃうこともあるので、気をつけて下さいね。

体験談ではかなりエグいものもありましたが、最終的に幸せになったカップルもいます。もちろん病院へ行くことを強制するのはよくないけど、彼女自身が「行きたい」と言ったら連れ添ってあげましょう。彼女がメンヘラであれ、あなたが本気で愛してるなら覚悟を持って付き合って下さい。中途半端に手を出して、耐えられなくなって別れたらそれこそダメージ。彼女たちに新しいトラウマを植え付けることになります。

この記事を読んで、「俺ならやれる」と確信できたあなたならきっと良好な関係を築けるでしょう!

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