なんでか妙にモテがちな「メンヘラ男子」。付き合うと自分が疲れちゃうであろうことも予測できるのに、魅力的で惹かれてしまう気持ちを止められなかったり、すでに付き合っていて別れられずに悩んでいる方もきっと少なくないと思います。
そこで今回は、メンヘラ男子の生態を徹底解剖！ 特徴と、その対処法についてじっくりと解説してみました。現在メンヘラ男子に困らされているそこのあなた、ご自身の今後のためにも、最後までしっかりと読んでいってください…！
目次
メンヘラ男子の特徴5選
まずはメンヘラ男子の基本的な特徴から、お話ししていきましょう。あなたの彼氏や好きな人がメンヘラかどうかは、こちらであげた項目と照らし合わせればわかるはず！
- 束縛が異常！予定や情報を細かく把握したがる
- 過去の喧嘩の原因を何度も蒸し返す
- 自撮りをSNSに死ぬほど載せる
- 連絡がとにかく自分本位！
- めちゃくちゃ軽率に浮気をする
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１．束縛が異常！予定や情報を細かく把握したがる
メンヘラの方は、とにかく自分に自信がありません。だから恋人の気持ちをついつい疑ってしまいがち。誰に会うのか、いつ出かけるのか、どこで飲むのか、どんな友達がいて、誰と仲が良いのか…とにかくお相手の予定や情報をすべて把握したがります。
異常なほど詳細を探ってくるようであれば、その彼はもしかしたらメンヘラの可能性が高いですね。彼氏に「もしかしたらメンヘラかも？」と思う節があるのなら、まずはこのあたりの束縛度から測ってみましょう。
２．過去の喧嘩の原因を何度も蒸し返す
恋人同士も結局は人間関係。それも逃げ場のない、一対一の密なやりとりが避けられないのが「交際」というものです。そのため、お付き合いの期間が長くなればなるほど、喧嘩はつきもの。むしろ喧嘩がまったくないカップルにもそれはそれで問題アリといえましょう。
しかし、その喧嘩をそのときそのときの話し合いできちんと消化することができず、ずっとあとになっても執拗に蒸し返すのであれば、その彼はもしかするとメンヘラ男子かもしれませんよ。その場で蹴りを付けられていなかった話し合いの仕方に問題があったのかもしれませんが、彼氏本人の性質という可能性も疑うべき。
３．自撮りをSNSに死ぬほど載せる
自撮りって、自信がある人がやるものだと言われがちですけど、ぼくは反対だと思っています。自信がない人ほど、SNSに自撮りを載せるのです。「ぼく、人間の顔してる？ 大丈夫？ 気持ち悪くない？」と、そんな気持ちでUPしているのです。ソースはぼくです。
つまり、SNSという公の場で自分の容姿を晒すのは、自己肯定感の低さゆえの行動だと考えることができるでしょう。誰かに褒められたいから、肯定されたいから、そうしないと自信がなくなって生きていけなくなってしまうから、そんな心情で日々フィルターをバシバシにかけまくった写真をTwitterにあげております。
あなたの気になる彼や恋人のSNS自撮り率が高めなら、メンヘラである可能性を疑ったほうがよいでしょう。
４．連絡がとにかく自分本位！
すぐに返事が来ないとめっちゃくちゃにキレ散らかすくせに自分は3日既読も付けない、なんてこと、あなたの彼にはないですか？ 連絡がマイペースを通り越してもはや自分本位としか思えないレベルであるのならば、彼のメンヘラ度は相当なものかもしれませんね。
相手のことは束縛したがるし自分の目の届かない範囲に行ってしまうことをものすごく怖がるくせに、自分は気分次第で返さなかったりすぐに返したり、それを咎められると怒ったりするのは、気持ちの余裕がない証拠。もうこれは、メンヘラ男子確定といったところでしょう。
５．めちゃくちゃ軽率に浮気をする
これも連絡の仕方と重なりますが、相手をやたらめったら束縛するわりに平気で浮気を繰り返すのなら、その彼はもうメンヘラ男子です。異存は認めません。確定ですね、弁解のしようもないでしょう。
メンヘラ男子は自己肯定感が低すぎるゆえに、自分を好いてくれる人の数で自分の価値を測ろうと模索するのです。けっこうやばい思考回路であることに間違いはないので、ここまでくるともう関係を続けることは難しいですよね。気持ちはわからなくもないですし、完全にその彼が悪いやつとも言い切れませんが、それに付き合う義理もまたないので…。
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メンヘラ男子を彼氏にすると起きる問題とは？
メンヘラ男子の主な特徴をおさらいしてみましたが、いかがでしたでしょうか。あなたの彼に当てはまる項目は、ありましたか？ 全部に当てはまってしまって、冷や汗をかいているそこのあなた。
大丈夫です。ぼくはこんなところであなたを見捨てるほど、鬼畜でも情のない人間でもありません。一緒に解決策を考えていきましょう。とりあえず、メンヘラ男子を彼氏にすると起きる問題から、解説して参りたいと思います！
１．とにかく自由がなくなる！
特徴に挙げた通り、とにかく束縛が激しいのがメンヘラ男子の生態です。付き合った途端、あなたの自由はびっくりするほど少なくなるでしょう。あなたの行動も時間も精神も、みるみるうちに制限されていくはずです。
束縛嫌いな人とメンヘラ男子の相性は、いうまでもなくもう最悪ですね。なによりも自由を好む自覚がある人は、メンヘラ男子からは今すぐ逃げて。そこに生まれるのは地獄しかありません。彼もあなたも幸せになれる可能性は、限りなく０に近いと言えるでしょう。
なんでここまで忠告するかというと、かつてぼく自身（バイセクシュアルです）がメンヘラ男子に何度も引っかかって酷い目に遭ってきたから。自由でいたいと望むのなら、メンヘラ男子にはくれぐれも近づかないで。
２．死ぬほど振り回される
メンヘラ男子と交際すると、もう死ぬほど振り回されます。連絡は彼の気分次第、デートも彼の気分次第。行き先も、予定も、すべて彼のメンタルによって決められてしまうのです。これって、想像するだけで相当しんどいですよね。
気持ちに余裕のない方以外、メンヘラ男子との交際はおすすめできません。楽しい時間よりも、はっきり言ってきつい時間の方が長くなってしまうから。それでも支えたいという強い気持ちを持っているのなら、どうかこの後に解決策を提示しているので、読んでいってください。
３．あなたもメンヘラ化しちゃうかも
交際相手に限らず、負の感情の強い人と関わり続けると、多かれ少なかれ影響は受けます。あなたの精神も削られるし、疲弊することは間違いありません。最悪引っ張られてしまって、あなたもメンヘラ化しちゃう可能性だってあるのです。
「自分に限ってそれはない」「自分なら支えられる」と言い切る人も稀にいますが、人間の心なんて脆いもの。呆気なく崩れてしまうし、そうなったら立て直しにものすごい時間と労力がかかってしまいますよ。半端な覚悟でメンヘラ男子と付き合うのは、絶対にやめておきましょう。
４．自分を犠牲にしてしまう
メンヘラ男子は束縛が強く、依存体質。彼を支えようとするあまり彼の要求にすべて応えていくうちに、いつしかあなたは自分自身を見失ってしまうかもしれません。自分の意思や意見や、気持ちさえ、わからなくなってしまう危険性もあるのです。
あなたにとって彼は、そんなふうに自分のすべてを犠牲にしてまで助けなければならない存在でしょうか。恋は盲目と言いますが、そのときは「それでいい！」と思っちゃうでしょう。けれども時間は戻りません。本当の意味で彼の立ち直りを願うからこそ自分を犠牲にするのか、それとも自己犠牲の精神にあなた自身酔っているのか、そのあたりをきちんと見極める必要がありそう。
５．なかなか別れられない
メンヘラ男子は付き合ったら最後、なかなか別れることができません。メンヘラであるがゆえに、別れ話を切り出そうものなら、「死んでやる！」などという過激な言葉であなたを脅し引き止めようとしてくるかも。
いざ別れようとしたとき、愛情が尽きたとき、そう簡単に縁を切ることができないのも、メンヘラ男子との交際の危険な点です。お付き合いを始める前から彼にそのような兆候がみられるのならば、そこの可能性も留意した上で、慎重に進めなければなりませんね。
メンヘラ男子の対処法とは？ 付き合い方・距離の置き方
ここまでメンヘラ男子のリアルすぎる実態を突きつけられて、唖然としてしまっている方もいるかもしれません。交際を始める前の人ならば、「自分には無理だ、やめとこ」と思いとどまることもできるでしょう。
しかし厄介なのは、現在の恋人が「メンヘラ男子」である場合。あなたも彼のことが好きなため、きっとどうしていいかわからなくなっているはず。そんな人たちの希望となるべく、メンヘラ男子との付き合い方のコツを伝授していきたいと思います。
１．相手のペースに呑まれない！ 言う事を聞きすぎないで
いちばん大事なことは、メンヘラ男子のペースに合わせすぎないことです。要求に全て応えることが愛情の証のような錯覚に陥ることもままありますが、けっしてそんなことはありません。あなたの気持ちを大事にしながら、彼の心に向き合うことだってきっとできるはず。
まずは恋人がメンヘラであることを、真正面から受け止めましょう。彼のメンヘラはいずれ落ち着くかもしれないし、一生このままかもしれません。とりあえず、「この人はこんな人なんだな」とまるごと受け止めてみてください。
２．悩みを聞ける時間帯など、できる範囲を明確に示す！ きちんと線引きをしよう
あなたが彼に対してしてあげられることを、できるだけ具体的に示してあげましょう。相談に乗れる時間帯、曜日など、明確に伝えるだけで彼の安心感も違ってくるはず。
たとえば「昼間は仕事があるから、電話には出られない。家について落ち着くのは18時以降だから、そのときは聞ける。ただし翌日は仕事があるから、電話は23時には切り上げる。土日は友達と遊びに行くときもあるから、あなたの元にはすぐには駆けつけることはできないかもしれない。自分にも余裕のないときは、あなたの話を聞くことができない。悩みを相談したいのなら、こちらの気持ちも慮って」などなど、詳しく取り決めをしておくと、彼もあなたも少しは楽になるかも。
３．あなたの時間を大切にしよう！ 彼氏中心の生活にならないで
覚えておいて欲しいのですが、あなたにもあなたの人生があります。あなたの時間も、彼に費やす時間と同じくらい大切にしてください。すべてを彼に捧げることが愛情ではありません。彼を支えていきたいと決めたのなら、あなた自信が健康であるべきです。そのためには、あなたはあなただけの時間を確保するべきですし、彼のことを考えない時間も持つべきです。
くれぐれも、生活の中心に彼氏を据えてはダメですよ。そうしないと共倒れになって、あなたまでメンヘラになってしまいます。
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基本的にぼくとしては、メンヘラ男子を彼氏にすることはオススメできません。程度にもよりますが、あまりに精神の不安定な人と生活をともにするというのは、大変なことです。あなたの気になる人がメンヘラ男子であるならば、お付き合いは避けた方が無難といえるでしょう。
ただ、現在の恋人がメンヘラ男子である場合、そんな簡単にはいきませんよね。それでも、無理に付き合い続ける必要はないのです。彼を見捨てても、あなたはあなたを何よりも誰よりも大事にしなきゃいけないのですから。そのあたりのことをよく考えて、メンヘラ彼氏との今後を決めてくださいね。あなたの人生がどういう形であれうまくいくように、遠くからですが祈っています！
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