「自由」を獲得するために

自由を獲得する 〜感情に振り回されない自分になるために〜 自分の能力が発揮できず、落ち込んでしまう。。。 「できるはず」なのに、できない。 「やってみよう」という気になれない。 …こんな時、どうしていますか？ 誰でも本当は、完璧で、自分のなすべきことがわかり、 挑戦と達成を繰り返して「満足」を生み出してゆく、 素晴らしい存在です。 あなたの中には、どんな可能性が眠っているのでしょう？ その可能性を縛って押さえつけているものは何でしょうか？ 何でも望むことを実現する人、 自己実現や自己超越を繰り返して生きている人は 心身がどのような状態になっているのでしょう？ 何ものにも縛られず、 本来の自分の可能性を自由自在に発揮するためには、 「縛られているものから、外れて、解放される」ことが必要です。 自分が縛られているものから、抜け出す。 何かに邪魔されているから、自由になれないのです。 自由を阻害する、自分を縛るものとは、何でしょうか？ 「世の中こんなもんだ」という社会の常識 「私には無理」という自己否定や無価値感 「嫌われたくない、目立ちたくない」という恐怖や罪悪感…… 自分でも気づかない「信念」に縛られて、 心や身体が固い（動きにくくなっている）人は多いです。

★　★　★　★　★ ２つのアプローチがあります。 　★身体をほぐして、細胞をゆるめ、肉体が自由に動く状態をつくる。 　★怒りや悲しみを解放し、こだわらない、とらわれない心の状態をつくる。 　　　　　★　★　★　★　★ まずは１つめ、身体の細胞を緩めて、力を抜いてゆく方法。。。。 「マッサージ」や「整体」だけでなく、「ヨガ」や「呼吸法」、多様なヒーリングなど、 世の中には多くの技術があります。 色々と試してみて、ご自身に合った方法を発見してください。 このサイトでは、サイトに来てくださった人の細胞がゆるむように カシュカシュ自身がなるべく細胞をゆるめて、サイト制作をしています（心がけています）。 細胞がゆるむと、「喜びの周波数」に同調しやすいと言われています。 「精神的喜びを知るためには、努力は不要。喜びの周波数に同調するだけでいい…」 つまり細胞をゆるめることで、精神的な喜びが感じられます。すると自分が次元上昇します。 すると「悟る」体験が起こって、「過去の自分」を客観的に知ることになります。 自分がわかると、行動パターンが変わってくるでしょう。 「お金があれば幸せ」「結婚できたら幸せ」「愛されたら幸せ」「自由があれば幸せ」…などなど 一般的に人は、何かの条件を満たすことで幸せになろうとしますが その「条件付きの喜び」が生み出す「欲望」には際限がない、と言われています。 一方、精神的な喜びには、条件がない。無条件に、何もなくても、歓喜に包まれる。 精神的喜びを味わい、自分が変身するためにもぜひ、身体をゆるめるようにしてみてください。 　　　　　★　★　★　★　★ そして２つ目、とらわれない心を作る方法。。。。。 人は感情の生き物です。何かに反応して生きている。 たいてい人間は、好嫌の感情や損得勘定で行動してしまいます。 買い物も、人間関係も、職業選択も… 理性よりも感情が優先される。これが人間なんです。 「とらわれない心」を作るためには 好き嫌いの感情で反応せず、意識的に生きることが必要です。 あなたのキライな人は、どんな人ですか？ 偉そうな人。すぐ怒る人。だらしない人。すぐ泣く人。わがままな人。 貧乏人。商売人。サラリーマン。子供。。。。。 「こんな人間ではいけない」という価値観で、自分を縛っている人は多いです。 「すぐ怒る人なんてキライ！」と思っている人は、「怒る自分」を許せません。 「怒ってはいけない！」と自分を縛っているので、感情を自由に表現できません。 自分の感情を表現せず、押さえつけている人は、 怒りや悲しみだけでなく、喜びも楽しさも感じなくなってしまい、 鬱っぽくなってしまうことも多いようです。 怒りを他人にぶちまける必要はありませんが 感情を溜めないで、見えないところでよいので、きちんと吐き出してください。 「自分は怒っているんだ」などの感情を、きちんと味わって、 自分を分かってあげることは、心の健康維持に大変重要です。 ここでは、決して「いい人／善人」になってはいけません。 むき出しの「自分の本音」をわかってあげてください。 それとは別に、「あの人はすぐ怒るから」という理由だけで全否定してしまい、 相手の長所に気づかないとしたら それは「相手の一面だけ」を見ている状態です。 これでは最近流行のスキル「本質を見抜く」にはほど遠い状態であると言えるでしょう。 あなたがもしも、相手の感情に振り回されず 怒っている人でも、偉そうな人でも、相手がどんな人あろうと 自然に接することができたなら それはある意味で「自由」を手にしたことになるのではないでしょうか。 怒っている人に対して、臆することなく、きちんと意見を言うことができる。 怒られても、不要に落ち込むことなく、ちゃんと対応できる。 いつも自分らしく自然に生きる。 「気にしない」のではなく「気にならない」という状態。 「気になる」のなら、そこには必ず、意味や理由があります。 なぜ気になるのか？ 理由を無視して「気にしない〜」と上辺だけでごまかしてゆく方法もありますが それでは解決にはなりません。 でも、ちゃんと原因を解消したら「気にならない」状態になるのです。 気にならなくなったら、 偉そうな人も、すぐ怒る人も、どんな相手であろうと、気にならない、許せるようになる。 すると、自分自身を許すこともできる。 「こうあるべき」という縛りから、あなたはひとつ解放されるのです。 「怒」を許せないあなたが、解放され許せるようになったら… そうしたら、何が起こるでしょう？ 笑うことも怒ることも、遠慮なく、子供のように自由に喜怒哀楽を表現できるようになる… 「宇宙は完璧にできている」「人はありのままで完璧なのだ」と表現されることがありますが その「完璧」という概念が、理解できるかも知れません。 「ものの見方・捉え方が、変わる」それはつまり、ひとつ悟ったことになるのでしょう。 とらわれのない子供のような心に戻ってゆくためには 「自分を縛っているものを発見して、抜け出そう」という意識が必要です。 あなたは、何に縛られているのでしょうか？ 「すぴきゃぴ・チェッカー」を使って、少し自分で見てみる習慣をつけてみてください。

Copyright (C) 2009 Kashu-Kashu All Rights Reserved.